一、木瓜優酪乳豐胸的食譜有哪些
1、木瓜牛奶 材料: 木瓜150克(大約 1/4個大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜)。 木瓜牛奶法 做法: 木瓜去皮、切塊。 放入果汁機中加入200cc。 鮮奶,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。 吃法:每天一杯,做好后立即飲用, 為了保持風味和營養,冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。 效果:牛奶里含有的的鈣質,木瓜里的維生素C,木瓜酵素都是有利於瘦身美容的。 經常和是對身體非常好的,也可以有美容的效果。 2、木瓜牛奶椰子汁 材料:木瓜1/2個,鮮奶250cc, 蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。 做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。 吃法: 每天一杯,做好后立即飲用。 功效:這個是可以有美容的效果的, 還可以有效額緩解疲勞。 3、木瓜橘子汁 材料:木瓜1個,桔子130g,檸檬50g。 木瓜橘子汁 做法:先將木瓜削皮去籽,洗净后切碎,搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木 瓜汁混合,攪勻即成。 功效:飲用本品能使肌膚光滑,還有助於消化,潤腸,是女人必喝的飲品。 4、木瓜麥片牛奶汁 材料: 去皮木瓜半個,全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖酌量。 做法: 木瓜切粒,與全脂牛奶 攪成汁后,加入即溶麥片,再酌量加入糖。
|