榴槤小孩可以吃嗎 吃榴槤的好處

一、小孩子可以吃榴槤

小孩可以吃了，但不要吃的太多。 果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。 成熟的榴槤，會散發出一種類似硫化物的氣味，甜而奇臭，令人望而卻步。 然而，根據現代科學研究和營養學研究發現，榴槤的營養價值極高

1、小孩能吃榴槤

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小孩子是能吃榴槤的，榴槤能為小孩提供多種維生素和一些糖類與蛋白質以及多種礦物質，可以促進小孩身體生長與發育，另外榴槤中還有多種氨基酸，小孩食用以後可以提高身體的免疫力，減少多種流行疾病的發生。

2、小孩吃榴槤要適量

小孩雖然可以吃榴槤，但是在食用時一定要控制數量，不能多吃，因為榴槤中含有大量的纖維素，它們進入人體以後會吸收腸胃中的水分，讓身體水分不足，讓食物難以消化，嚴重時就會引發便秘，因此給小孩吃榴槤時，

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一定要注意讓孩子多喝水。

3、小孩吃榴槤易上火

榴槤是一種熱性水果，小孩平時食用以後身體會出現燥熱，嚴重時就會引發多種上火癥狀，對身體健康不利。 大家平時給小孩吃榴槤時，可以讓孩子喝一些淡鹽水，也可以把榴槤與性質寒涼的水果搭配在一起給孩子食用。

二、小孩子吃榴槤的好處

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促進發育

榴槤是我們日常生活中常見的一種水果，榴槤的營養成分非常高。 榴槤中含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，並且含有大量的維生素和豐富的營養物質，有利於孩子的骨骼的生長髮育，對孩子的性器官和身體的發育，都有一定的促進作用。

開胃、提高免疫力

榴槤果肉香醇酥軟，具有一種特殊的味

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道，而且榴槤中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸蠕動，從而達到開胃、促進食慾的功效。 同時榴槤中還有種類較多的氨基酸，除了谷氨酸外，還含有人體中七種必需的氨基酸，而且還有豐富的色氨酸，能夠提高小孩的免疫力，抵抗力，能夠預防一些疾病的發生。

預防一些疾病的發生