多吃红色果蔬。西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
还要注意不要让宝宝吃寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时
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厚味的食物。感冒咳嗽多为肺热引起，宝宝尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
四、中医治疗小儿顽咳的偏方
●清热化痰类
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A鱼腥草煲猪肺
原料：鱼腥草30克，猪肺200克，煲汤
功效：清热止咳，解毒化痰，适合风热咳嗽。
B★川贝母炖蜜糖
原料：川贝母6-12克(如
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川贝母末3-6克)蜜糖少量加水，隔水炖服。
功效：针对燥热咳嗽尤其有效。
C绿茶蛋
原料：绿茶15克，鸡蛋2个
制法：将绿茶与鸡蛋同煮，蛋熟后去壳，再煮至水干，吃蛋即可。
功效：清热解毒，适合风热咳嗽。
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●補益脾肺類
A燕窩雞湯
原料：燕窩5克，雞肉絲10克，瘦肉絲10克，薑片，紅棗6個
製法：將燕窩洗净，去毛，與雞肉、瘦肉、薑片、紅棗同放入瓦鍋內，加水適量，隔水燉爛，加鹽調味即可。
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