一、改善血瘀體質的活血食療方
1、山楂內金粥 原料:山楂片15克,雞內金1個,粳米50克。 制法:山楂片於鍋小火炒至焦黃備用; 雞內金用 溫水洗净,烘乾研成細末備用; 粳米淘净,與焦山楂、雞內金末共入沙鍋中,小火煮粥30分鐘即可。 功效:化瘀血,行氣結。 2、烏賊桃仁湯 原料:鮮烏賊肉250克,桃仁15克,韭菜花10克,料酒、白糖、鹽各適量。 製法:烏賊肉沖洗乾淨,切條備用; 桃仁
洗凈,去皮,備用; 鍋內倒清水1000毫升,先入桃仁中火煮沸,然後入烏賊肉,加料酒、鹽、白糖調味,臨出鍋前加入韭菜花即可。 功效:養血調經。 3、冬菇油菜 原料:油菜400克,冬菇200克,植 物油、鹽、味精各適量。 制法:油菜擇洗乾淨,切成3釐米長的段,梗葉分置; 冬菇用溫水泡開去蒂; 熱鍋倒油燒熱,先放油菜梗炒至六成熟,加鹽調味,再下油菜葉同炒幾下,放入冬菇和浸泡冬菇的湯,燒至菜梗軟爛,加入味精炒勻即可。 功效:活血化瘀。 4、韭菜鮮藕炒木耳
原料:韭菜段50克,鮮藕片250克,凈水發黑木耳10克,植物油、薑末各適量。 製法:鍋內倒植物油燒熱,放入韭菜段、藕片、黑木耳、薑末,炒熟即可。 功效:補脾開胃,散瘀和血。 血瘀體質吃什麼好,上面為大家做出了介紹,血瘀體質要多吃香菇、山楂、木耳等活血化瘀的食物,也可以試試上面介紹的食療方。 二、6種食物有助活血化瘀
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