提升視力的方法有哪些 保護視力有什麼注意事項

在日常生活中視力下降、視疲勞是電腦族健康的最大殺手，當我們患上近視眼時已追悔莫及，所以保護視力應從小做起，下文將從影響視力下降的因素，提升視力的方法有哪些以及保護視力有什麼注意事項這三方面來展開介紹。
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影響視力下降的因素有哪些，首先是眼睛注視電視，電腦和手機等電子數碼產品時間過長，易導致眼睛乾燥和流淚，嚴重時還會導致視力模糊; 第二是照明光線太暗或太亮，桌椅高度不適合，看書寫字近距離精細視覺完成，久而久之都會影響視力; 第三是過度緊張，抑鬱以及髒手擦眼等都會影響視力; 第四是頭部或者眼睛受到意外撞擊或傷害; 第五是遺傳性因素影響視力。
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那麼提升視力的方法又有哪些呢？ 第一是眼球轉動法，首先看向正下方，慢慢轉到左方，再轉到上方，然後轉到右方，最後轉回正下方。 每次轉動眼球，都盡量讓眼球達到極限。 第二是呼吸凝視法，雙眼平視前面，然後慢慢深吸一口氣，雙眼隨著吸氣也逐漸睜大，堅持片刻，再將這口氣慢慢的呼出去，這時雙眼也隨著呼氣慢慢閉上。 第三是熨眼法，緩慢閉上眼睛，然後較快的摩擦兩手，使雙手發熱，再將摩擦熱用雙手捂住眼睛，等手掌熱散完后兩手猛的拿開，雙眼也同時使勁一睜，這樣有利於眼部的血液迴圈。
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們來說很重要，首先平時要注意用眼，有條件天天做眼保健操放鬆眼睛; 第二是多吃胡蘿蔔等益眼的食物; 第三是多多參加體育鍛煉，多看看遠處的綠色植物，有助於緩解眼睛疲勞。
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事項的相關介紹就是這麼多，希望可以對大家有説明。 視力的好壞直接對我們的生活造成直觀的影響，因為近視的人摘掉眼鏡就是一片模糊，所以愛護眼睛很重要，我們不能隨便忽視。