一、推薦4款補腎食療方 第一：荳蔻奶汁 材質：芹菜、青蔥、優格、荳蔻肉末、食鹽 做法：將芹菜和青蔥清洗乾淨，然後切成細絲備用;將準備好的蔬菜和酸奶混合攪拌均勻，隨後加入準備好的荳蔻肉末以及食鹽，充分攪拌均勻之後放入冰箱冷藏。 第二：芹菜蛋羹 材料：芹菜、麵粉、高湯、雞蛋黃 做法：將新鮮的芹菜準備好，然後清洗乾淨切段備用;將準備好的芹菜放入鍋中爆炒，加入適量的清水煎煮;隨後加入準備好的麵粉以及濃肉湯，最後放入雞蛋黃，這樣就可以起鍋子了。 功效：趁熱服用，最好能每天喝上一份，對於保健腎臟有非常好的功效。 第三：胡蘿蔔羹 材料：胡蘿蔔、冷牛奶、食鹽 做法：將新鮮的胡蘿蔔切成細絲備用，然後和冷牛奶混合攪拌均勻，加入適量的食鹽調味。 第四：蜂蜜果丁 材料：核桃仁、無花果、杏桃乾、葡萄乾、蜂蜜 做法：將核桃仁搗碎後和準備好的無花果、杏乾以及葡萄乾混合，加入適量的蜂蜜攪拌均勻。 功效：每天服用一大勺，不僅味道香甜，同時還具有很好的補腎作用，對於治療女性腎虛是一個非常好的食補方法。
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