一、足底按摩的功能作用
舒筋活絡、消腫止痛
受傷無論是急性期或慢性期，腫脹、疼痛往往是其主要癥狀，損傷后。
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由於血離經脈，經絡受阻，氣血流通不暢，從而出現局部腫脹，“不通則痛”而產生疼痛。
中醫按摩則可以促進局部血液和淋巴的迴圈，加速局部淤血的吸收，改善局部組織代謝，理順筋絡。
並可以提高局部組織的痛閾，使氣血通暢
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，從而起到舒筋活絡，消腫止痛的作用。
整複錯位、調正骨縫
肌肉、肌腱、韌帶受外界暴力的作用，可以造成纖維撕裂或引起肌腱的滑脫，使所傷之筋離開原來正常的位置，關節在外界暴力的作用下也可以產生微細的錯縫或引起關節內軟骨板的損傷。
按摩可以使損傷的軟組
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織纖維撫順理直，錯縫的關節和軟骨板回納到正常位置。 關節的功能活動正常，疼痛就可以緩解或消失。
例如腰椎后關節錯縫，並使關節囊及臨近的韌帶因受牽拉而損傷，用斜扳法或旋轉複位法糾正錯縫後，疼痛就可以減輕或消失，腰椎功能亦可恢復正常。
解除痙攣、放鬆肌肉
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受傷后所產生的疼痛，可以反射性地引起局部軟組織痙攣，這雖然是肢體對損傷的一種保護性反應
但如果不及時治療，或治療不妥當，痙攣的組織就有可能刺激神經，加重痙攣。
痙攣日久形成不同程度
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的粘連、纖維化或疤痕化而加重原有損傷，形成惡性循環。
二、足底按摩手法
一、加熱20次（搓法）。
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二、捏法。
（20）雙手拇指按壓足底，四指按壓足背上下捋（<>次）。
（2）小魚固定足前掌揉按滾動。
（3）五龍翹手。
三、推按法。
（1）小腿屈膝，雙手掌相對用力從上至下推按小腿肚肌肉，前面大拇指相對用力。
（2）左手固定足背右手四指用力推捋小腿側方肌肉，然後交替做。
（3）左手固定足背，右手推揉小腿肚。
四、右手握腳頸，左手四指扣拳法從上至下推按足心和足根部。
五、踝關節旋轉法，左手固定腳後跟，右手持腳趾順時針和逆時針旋轉。
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