生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
六、注意防晒
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紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症！痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最
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好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。
七、良好的生活作息
精神緊張、熬夜、睡眠不足，
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會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。 盡量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。
四、鼻子下面長痘痘吃哪些食物比較好
1、吃芹菜
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芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內的廢物，刺激身體排毒，有效對付由於身體毒素累積所造成的體表皮損。
2、吃番茄
番茄也可以緩解臉上痘痘
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的飲食之一，因為番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護皮膚。
3、吃檸檬
檸檬可以緩解臉上痘痘，因為檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導致的痘痘效果明顯。
4、吃大豆及豆製品
大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰
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老，更能防止色素沉著於皮膚。 同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。 愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。 搭配：豆漿。 先將生豆在頭一天晚上洗乾淨，用冷水浸泡一下。 第二天早上起來放在榨汁機里榨汁，然後用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。
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