1.冷敷
如果高燒讓你無法耐受，可以採用冷敷説明降低體溫。 在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。 當冷敷布達到體溫時，應換一次，反覆直到燒退為止。 也可將冰塊包在布袋裡，放在額頭
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上。
2.熱敷
假使體溫不是太高，可以
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採用熱敷來退燒。 用熱的濕毛巾反覆擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。
但是，如果體溫上升到39°C以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。
3.擦拭身體
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蒸發也確降溫作用，建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。 雖然你可以擦拭（用海綿）全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。
將海綿擠出過多的水后，一次
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擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。 體溫將蒸發這些水分，有助於散熱。
4.泡澡
有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。 它同樣也可以起到緩解發熱的癥狀。 嬰兒應以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5.多喝水，補充水分
當你發燒時，你的身體會流汗散熱，
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但當你發高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。
解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁。
如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。 發燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。 如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。 在製冰盒內倒入果汁，冰成冰塊，還可在冰格內放入葡萄或草莓，這尤其受到發燒的孩子歡迎
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6.適當用藥
若感到非常不舒服，可服用止痛藥。 成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次。 撲熱息痛的優點是較少人對它過敏。
四、持續低燒不退可能是癌症來臨的徵兆
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