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現在都講養生，許多人會吃人參、膏方來進補，連建偉教授現在年過花甲，這些東西從來沒吃過。
很多人去找教授開膏方，教授一般不開，他說：
膏方依賴阿膠，阿膠則要求存放時間越久越好，但現在需求量大，藥房往往新鮮阿膠一到，就開始製作膏方，屬熱性。 脾胃好的人，能夠吃吃;脾胃有毛病的，吃下去反倒會噁心、腹脹。
平時，我會在臨睡前吃5片丹參片，這個習慣已經堅持了六七年，目的是活血化瘀。 我不吃複方丹參片，因為裡面加了冰片等，吃了腸胃反而不舒服。
丹參是歷代醫家公認的活血化瘀藥，也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。 丹參味苦，微寒，為養血活血葯，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。
研究表明，丹參能改善周圍迴圈和微迴圈，具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果，對缺血心肌有顯著保護作用，且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用。
每天睡前吃5片，能夠活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。
2、葯補不如食補，食補不如神補
一首《明心歌》
值得一讀再讀！
"我認為，與其有了病來吃藥，還不如平時調整好自己的心態，選擇健康的生活方式，疾病自然就能遠離你。
養生之道，葯補不如食補，食補不如神補。 神，就是精氣神，最重要的是要有博大的胸懷。 不論如何修身養性，心靈不健康，吃什麼都沒有用。 ”
幾年前，連教授應邀去馬來西亞的大馬中醫學院講學，看到一首《明心歌》，他反覆誦讀了很多遍之後，覺得意義很大，並抄寫下來，給他的病人幾乎每人發一份。
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