一、警惕這些長白頭髮的原因
1.遺傳或疾病因素
白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人，常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合徵(如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患有一些較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲狀腺亢進、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2.缺乏銅鐵等微量元素
研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生
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白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可能導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭髮含鎳量增加時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
3.缺乏B群維生素
醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的重要原因。應多攝取富含B群維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華
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在發，主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發。
4.工作或生活壓力大
現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，因而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。
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