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五色養顏粥 吃出健康的美麗容顏
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五色養顏粥 吃出健康的美麗容顏
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wumn
发表于 2024-7-21 13:52:33
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愛美之心人皆有之,女性朋友更是將美容養顏當作一生的任務來完成,因此熱衷於搜羅各種各樣的美容新產品,古往今來,美容養顏方法更是層出不窮,其中膳食養顏法是長盛不衰的一種,生活中有很多食物都具有美容養顏的功效,只需要巧妙的搭配,就能吃出健康的美麗容顏,下面介紹一款五色養顏粥,愛美的你怎能錯過!
五色養顏粥的主要材料為黃豆、紅豆、黑豆、綠豆、紫米,由於組成的食物是具備五種顏色,所以稱為“五色養顏粥”
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。 這種五色養顏粥不僅美容效果非凡,對五臟六腑也有著很好的滋養作用的,不傷脾胃,進補之效也不會滯停,是一款非常適合長期食用的養生進補類粥譜,其美容養顏功效更是讓女性朋友們趨之若鶩,而且製作方法也是特別的簡單。
五色養顏粥的材料:黃豆、綠豆,紅豆、黑豆、紫米各一把,可以加入半朵雪耳,冰糖按各人的品味放。
五色養顏粥的做法步驟:先將所需材料都配備齊全,由於這些材料都是比較難煮熟的,所以建議先浸泡上一夜,第二天再煮,而且最好是用高壓鍋來煮,這樣一來,就更容易煮熟。 把些材料都放進鍋里后,蓋上鍋蓋,先用大火煮,等到高壓鍋排氣后再用轉小火熬煮半小時左右,關火后等氣壓放了再加糖,一款好看又好吃的五色養顏粥就完成了。
以上介紹了五色養顏粥的做法,大家在平時
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可以嘗試一下。 值得注意的是,美容養顏往往需要一個長久的過程,世上沒有一次性的永葆青春之法,所以想要擁有姣好容顏唯有長期堅持、不斷努力方能達成。 水果和蔬菜都是抗衰老
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需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。 冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內澱汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。 因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。 同時冬瓜
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將冬瓜去皮及籽后切小丁,五花豬肉磨細,與糯米一同加水煮至稀爛,撒上鹽及味精即可。
功用:
嫩細肌膚,利水化痰。
適應症:
痰熱咳嗽,痰多色黃,小便不利,顏面浮腫以及肌膚毛孔粗大,色素沉著,粗糙多油等。
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