一、安神助眠的食物都有什麼紅棗
性味甘平，養胃健脾，補中益氣。 失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。 亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水煮，去渣後服。
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性味甘溫，無毒。 桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經衰弱等。 失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用; 亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
蘋果
蘋果可以治脾虛火盛，補中益氣，無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠症都有較好的療效。 蘋果中的芳香成分中醇類含92%，羰類化合物 6%。 其濃郁的芳香氣味，對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。 如果家裡沒有蘋果，可以試試倒杯開水加入一勺醋來喝，同樣能促進睡眠。 除此外，在床頭 櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，吸聞其芳香氣三體牛鞭官網 三體牛鞭評價 三體牛鞭購買 三體牛鞭治療陽痿 三體牛鞭紅裝版 三體牛鞭勃動力 陽痿 早洩 三體牛鞭療效
味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
核桃
核桃 核桃是一種滋養強壯品，對人體的神經衰弱、健忘、失眠、多夢有益。 每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，有助睡眠。二、多喝哪些湯可以安神助三體牛鞭直營店 三體牛鞭評論 三體牛鞭成分 三體牛鞭經典版 牛寶膠囊 三體牛鞭常見問題 三體牛鞭案例 神疲乏力 畏寒肢冷 三體牛鞭實拍
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。
酸棗仁湯主治的失眠屬於肝血不足、虛熱內擾、血不養心而致。 失眠者常
安神湯
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安神湯伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽乾口燥、脈細弦等癥狀。
2、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，一兩碗水煎成半碗，睡前半個小時服用。
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