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小米粥可以放冰糖嗎冰糖小米粥養胃又健康 ...
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小米粥可以放冰糖嗎冰糖小米粥養胃又健康
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ffdss
发表于 2024-7-30 14:07:44
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小米是非常養胃的一種食物,日常多吃一點,對腸胃不佳的人來說,還是很有幫助的。在熬製小米粥的時候,不僅可以單獨放小米,同時還可以放上一些其他的配料,例如冰糖,增加小米粥的口感。冰糖小米粥不只養胃,而且還非常好喝,老少皆宜,下面一起來了解下具體是怎麼做的吧
首先要準備上所需的食材,
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小米、冰糖,還可以放些紅棗、幹桂圓肉、枸杞等,主要是依據個人的口味。可先將花生用水浸泡一段時間,這樣煮的話,可節省時間。接著將小米淘洗乾淨,然後在鍋裡煮,並放上紅棗、花生和冰糖等,大火燒開幾分鐘之後,然後調成小火,然後攪拌攪拌,再小火燜煮20分鐘左右,最後再將乾桂圓和枸杞放進去繼續煮幾分鐘,這樣煮出來的小米粥,顏色好看,吃起來香甜可口,而且還非常養胃,對於老年人,還有小孩子而言,還是非常不錯的。
小米冰糖粥製作起來很簡單,上面介紹的這個也並不是唯一的一個方法,還可以根據個人的口味情況,再具體煮粥的時候,放上一些其他的成分,比如葡萄乾等,口感不同,營養價值也不一樣。
除了放冰糖之外,還可以放上紅糖或是白糖等。放紅糖的話,紅糖和小米一樣,所含的鐵元素比較多,兩者進行搭配,增加了營養價值,並且還具有補血美容的功效,是女性一款非常不錯的滋
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補食物。懷孕期間和生產過後,經常吃,能讓身體盡快恢復。老年人適當喝點,也具有抗老化的功能。
冰糖小米粥、紅糖小米粥,還有一些其他的小米粥的做法,其實都不難,都很簡單,在具體製作的時候,加上自己喜歡的食材,在增加口感的時候,還可以提高營養價值,適當吃點,能讓身體變得更健康,快來一起學。
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