青椒含碘量很高，平均每千克青椒中含碘元素96微克。
二、含碘高的食物有哪些呢
海水含碘最為豐富和穩定，海水中碘
台灣享硬瑪卡官網濃度為50微克/升—60微克/升，有“碘庫”之稱。
由於蒸發作用，使得海水中的一
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部分碘進入空氣，這樣每年有約40萬噸碘進入大氣，這些碘再以雨（雪）水形式降至陸地，這就是碘在自然界的迴圈。
生物從大自然中獲取碘，經濃集
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后的碘濃度要高於自然環境中的碘濃度。 因此，經過濃集，植物的碘含量高於土壤; 動物比植物含碘高; 海產品碘含量高於陸地產品。
含碘最高的食物為海產品
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如：海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶乾、蛤乾、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等; 海帶含碘量最高，干海帶中達到240毫克/千克以上; 其次為海貝類及鮮海魚（800微克/千克左右）。 但是，鹽中含碘量極微，越是精製鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克/千克，若每人每日攝入10克鹽，則只能獲得2微克的碘，遠不能滿足預防碘缺乏病的需要。
陸地食品
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陸地食品則以蛋、奶含碘量最高（40微克/千克~90微克/千克），其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。
人體碘的80%—90%來自食物，10%-20%通過飲水享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處獲得，5%的碘來自空氣，因此，食物中的碘是人體碘的主要來源。
食物中的碘化物被還原成碘離子后才能被吸收，與氨基酸結合的碘可直接被吸收。 胃腸道內的鈣、氟、鎂阻礙碘的吸收，在碘缺乏的條件下尤為顯著。 人體蛋白質與熱量不足時，會妨礙胃腸的碘吸收。 呼吸道和皮膚也能吸收少量的碘。
三、補碘的5個錯誤觀點享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓
錯誤1：我們已經達到了消除碘缺乏的目標，補碘沒有
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我國從1996年實行全民食鹽加碘政策，1999年世界衛生組織宣
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布我國達到了消除碘缺乏病的的目標。 但這並不意味著國人不需要補碘，因為任何人都需要攝入適量的碘來維持甲狀腺的功能。
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