鈣片怎麼吃含鈣的食物有哪些4

3.補鈣迷思－ 鈣補越多越好
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誤認為，鈣補越多，吸收越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝取800毫克的鈣，過量補充鈣並不能變成骨骼，反而會引起並發症，危害老人健康。
　　鈣是這樣被DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性慾喚醒沈睡做愛情慾藥人吸收的：鈣經胃腸吸收，進入血液，形成血鈣(即血液中鈣的含量)，再經由骨骼代謝，把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說鈣吃得越多，形成的骨頭就越多。血液中鈣的含量必須維持在一定水平，過多或過少都不行。過量補鈣，血液中血鈣含量過高，可導致高血鈣症，並會引起並發症，如腎結石、血管鈣化等。