大蒜
選蒜的時候，注意要選帶須的，而且是沒有外傷的蒜，最好是選同一種顏色的蒜，例如，要麼是表皮全是白帶紫的，要麼就是全白的蒜，不要兩種顏色的混選。
扒蒜皮
选好了蒜后，拿回家，然
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后开始扒皮，把蒜的皮全扒干净了，并分开一粒一粒的。若是你嫌蒜扒皮后不是太干净，那就用水清洗一下。记得，清洗了的蒜，记得要阴干，否则泡了后，蒜会变臭。
须装瓶
等你把蒜都准备好了后，就开始往干净的，注意是无水无油的玻璃瓶里放入剥好了的大蒜，根据你剥的蒜的多少，可以选择放进几个瓶子里。如果你爱吃，就可以多做几瓶放着慢慢吃。我这里建议大家做两种口味
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儿的，一种带甜，一种不带甜的。
倒入醋
好了，这个时候，你在瓶子里放满了蒜瓣，记得用力压一下，让蒜瓣充分地挤压在一起。然后这个时候，往瓶子里倒入准备好的米醋。加入的量，只要能够把蒜淹没了就可以了。不用加太多。
加入糖
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如果你想要吃一点儿甜口味的腊八蒜的话，你在加入醋前，先在里面加入砂糖，然后再倒入醋，依然是淹没过蒜就可以了。这样的，到时候出来就是有点儿甜味的。
封紧盖
好了，这个时候，把玻璃盖拧上去，拧紧了，然后放置起来就可以了。如果你想让它的颜色变得快的话，那就白天晒一点儿太阳，晚上的时候，再放到阴凉的地方。这样，不到两天三天的时间，蒜的颜色就出来了。
四、大蒜功效与作用我弟很猛怎麼吃 我弟很猛評價 我弟很猛真偽 小哥哥艾理我弟很久 我弟很久真偽 精氣神瑪卡粉哪裡買 精氣神瑪卡粉副作用
1、抗癌
国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有效地发挥大蒜的抗肿瘤作用。
2、抗衰老作用
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大蒜里的某些成份，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。
3、抗疲劳作用
有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。
4、保护心血管。
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