煮小米粥要泡多久小米粥有哪些營養功效2

二、小米粥有什麼營養功效
　　小米熬粥一直有「金粥」之美稱。對老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。由於小米不需要精製，它保存了許多維生素和礦物質，其中所含有的蛋白質、脂肪、鈣等含量都比大米高女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

。一般糧食不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，有利於產婦產後滋陰養血。
　　小米不僅營養全面豐富，還有養胃的功效。中醫認為小米味甘、鹹、性涼，入腎、脾、胃經，《本草綱目》就有小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」的記載。因而體弱多病，氣血不春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥店春藥哪裡買春藥成分春藥效果 春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效藥局  春藥哪裡買春藥成分 春藥效果春藥原理 正品春藥春藥注意事項春藥無效藥藥學副作用足，脾胃虛弱的老人十分有益。專家直言：“小米最養人。”   
　　儘管小米熬粥是非常好的做法，但本著五穀要雜吃的原則，可向小米粥中加入諸如土豆、紅薯、大棗、蓮子、百合等熬製，均衡其營養。另外，由於粥類食品易吸收，導致血糖快速升高，因此患有糖尿病的人在喝粥時需要慎重一些。