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泰國小米酥做法_養生吃小米最好4
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泰國小米酥做法_養生吃小米最好4
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wumn
发表于 2024-8-9 10:56:54
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3.补充碘元素:正常人的体内虽然碘的含量很低,但其在人的正常代谢中占有重要作用,人体甲状腺分泌的甲状腺素的重要原料之一就是碘。若人体甲状腺素分泌不足,会影响新陈代谢及整个机体的生理功能,小米可助人补充碘元素。
4.滋阴养血:不论是小米的含铁量,还是维生素含量都较大米要高好几倍,所以人们习惯用小米粥帮助产妇调理身体,帮她们尽快恢复体力。当胃口不好的时候,也可煲点小米粥喝,有清热解毒、健胃消食的功
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效。对于产前的怀孕反应,小米粥可防止呕吐,另外,女性多喝小米粥还有补血养血的功效呢。
以上是我为您介绍的小米粥养胃吗,对于喜欢喝粥的人来说,小米粥是一款很不错的养生养胃粥,大家在生活中不妨多喝一些小米粥来养胃哦。
四、5款补脾养胃美容小米粥
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在我们北方地区人们每天都要喝小米粥,而它的营养价值非常的高,不同于我们每天都食用的大米,同样作为五谷杂粮之一的小米营养功效也是不容忽视。小米不仅具有补脾胃养心安神的效果,还有美容的作用。那么小米怎么吃好呢?下面就让我们一起来看看5款小米粥的做法吧。
(1)小米南瓜粥
原料:小米150克、南瓜30
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做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。
(2)红枣小米粥
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原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、红糖10克
做法:1. 小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。
2. 取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。
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