肝鬱氣滯怎麼調理 肝鬱氣滯食療

肝鬱氣滯是一種比較常見的疾病，它主要是指肝部分功能出現異常二導致肝氣無法順利的排出體外、氣滯的疾病。 肝鬱氣滯產生的主要原因有：長時間精神不佳、受到比較大的神經刺激、部分疾病的併發症。 患有肝鬱氣滯的人一般會出現食
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欲不振、腹部疼痛、噁心、便秘、胸悶氣短等病症，嚴重的還會引發肝炎等併發症，因此大家一旦發現自己患有肝鬱氣滯就要及時的採取有效的手段來進行治療。 下面我就給大家介紹一下治療肝鬱氣滯效果比較好的幾種食療方法。
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第一種治療肝鬱氣滯效果比較好的食療方法就是蓮藕燉排骨。 大家首先準備排骨一斤作業、蓮藕一節、適量的胡蘿蔔和調料，然後把它們分別清洗乾淨後排骨切成小段、蓮藕和胡蘿蔔分別去皮切成片狀，再把排骨用熱水焯一下后清洗乾淨，然後把排骨放入鍋中加上適量的水大火煮沸後改為小火燉爛，最後放入蓮藕和胡蘿蔔煮好加上調料就可以了。
第二種治療肝鬱氣滯比較好的食療方法就
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是蘋果泥。 大家首先準備蘋果一個、適量的白糖，然後把蘋果清洗乾淨後去掉外皮切成小塊，再把蘋果放入鍋中加上適量的水煮上十分鐘，然後把煮熟的蘋果放入料理機中弄成泥狀放入碗中，最後在蘋果泥中加上事先準備好的白糖攪勻就可以了。
患有肝鬱氣滯的人平時要注意保持飲食清淡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油膩以及有刺激的食物。 另外大家保持適量的鍛煉以及心情愉悅也是非常有利於身體康復的。 如果大家的病情比較的嚴重，那麼大家就要及時的服用一些藥物來治療疾病。