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為肺"洗一次澡"。 很多人不明白如何為內臟「洗澡」呢？ 我們建議從飲食開始即可。
經常吃它可以保護肺部健康 1、荸薺 每周吃一次荸薺可以起到清肺的作用。 大街小巷都可以看到荸薺的身影，看似長得其醜無比，但是吃起來卻清甜爽口。 荸薺可以祛濕化痰，還能清涼解毒，更可以清肺排毒。 所以如果咳嗽，喉嚨乾燥的朋友不妨吃點荸薺，既可以止咳還能潤肺。 薺薺生吃和熟吃都可以，生吃去皮之後直接食用即可，熟吃可以和蜂蜜一起煮湯，效果更佳。
2、銀耳 銀耳是我們經常見到的滋補品之一，但是您知道銀耳可以去除肺熱嗎？ 是的，中醫經常用銀耳來治療陰虛肺燥，乾咳無痰等癥狀。 銀耳最佳的食用方法就是銀耳湯，其中再加入一些百合和枸杞就更好了。 每周喝一次銀耳湯，既可以養陰生津，又可以潤肺去噪，是最適合家常飲食的湯羹了。
3、石榴 石榴總是給人紅紅火火的感覺，它的藥用價值也是很高的，能夠清熱解毒，還能夠止咳潤肺。 經常在家裡榨石榴汁解渴不僅可以起到生津止渴的功效，還能起到保護肺部的功效，可謂是一舉兩得的。 石榴汁比較適合兒童飲用，酸酸甜甜的口感能夠引起孩子的興趣。 感冒咳嗽是孩子易患疾病之一，經常喝石榴汁可以有效預防咳嗽上火。
4、葡萄 除了石榴可以起到潤肺止咳的功效之外，葡萄也有同樣的功效。 因為葡萄可以生津利尿，祛除燥熱，對於祛除肺火有很好的效果。 葡萄我們聽過更多的效果是降血壓、降血脂，所以多喝葡萄汁的好處有很多，適合各類人群食用。 但是由於葡萄裡面含有大量的果糖，所以糖尿病患者最好不好多食。 5、雪梨 每個人都有這樣的經歷，咳嗽的時候家長總是喜歡給孩子吃雪梨熬的湯，這是為什麼呢？ 因為雪梨可以清熱止咳，和川貝一起食用潤肺效果會更加。 特別是老人和孩子比較容易患上支氣管疾病，所以家裡常備雪梨，無論是直接吃或是熬湯都是不錯的養生方法。 雪梨生吃和煮湯都是很好的，在煮湯的時候小編建議大家加入一些配料，例如川貝、枸杞、冰糖。
6、甘蔗 甘蔗被稱之為"天生復脈湯"，甘蔗汁是解渴的首選飲品之一。 蔗汁雖然是常見的水果之一，但是它也是常見的滋補品之一，經常喝甘蔗汁可以潤燥消痰、止咳潤肺。 所以，在空氣污染日益嚴重的今天，大家不妨多為家人準備一杯甘蔗汁，即滋補又防病。 但是要提醒大家的是，甘蔗性寒，如果有胃寒的朋友最好不要多食。
7、柿子 柿子的「粉絲」可謂是很多的，其對於肺痨咳嗽、肺火旺盛、咳嗽多痰都有很多好的療效。 特別是很多人一咳嗽就會出現咳血現象，在日常生活中就可以多吃些柿子。 但是柿子是寒性食物，女性經期最好不要食用，以免給身體帶來傷害。 這些食物可以單獨食用，也可以組合食用，效果會更佳。 特備是熬湯的時候，加入一些雪梨、甘蔗、荸薺、銀耳，那麼護肺的效果將會增強很多。
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