二、白髮變黑的粥
1.仙人粥
材料：何首烏50威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大嗎 威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎
克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60公克。
做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。
功效：此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚發之功，適用於鬚發早白和頭髮枯黃的人。
2.桑仁粥
材料：桑椹子30克，糯米100克，少許冰糖。
做法：先將桑椹子浸泡片刻，洗淨，與糯米同入砂鍋內煮粥，粥熟時加入冰糖，調勻即可。
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吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心髒病可以吃威而剛嗎效：此粥可補肝滋腎，養血明目，適用於因肝腎血虛引起必發早白、眼目昏糊的人。
3.芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米60克。
做法：先將黑芝麻淘乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
功效：此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白的患者朋友。
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