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提到肝臟，在之前，很多人並不會重視，隨著肝病患者越來越多，很多人開始注重對肝的護理、保養，作為身體重要器官，肝臟參與到排毒、造血、代謝等多方面運行中，可以說作用非常大，科學護理好肝臟，會發現身體得到改善，一旦忽視保健，肝病會不斷加重。
肝臟被稱作「啞巴器官」，是因為不到萬不得已，肝臟不會發出疼痛感，當然，當肝臟出現劇烈疼痛感，說明肝病已經十分嚴重了。 促使肝病加重，也與生活中傷肝惡習有關，這樣的惡習，或許你經常出現，如果忽視了，很容易加速肝損傷，希望別中招。 現如今，很多人的夜生活非常豐富，尤其是年輕人，遲睡、晚睡已經習以為常，事實上，這樣的做法，對肝臟會造成損傷，源自於在古代醫藥典籍《黃帝內經》中記載：人臥則血歸於肝。 意思是人在睡覺的時候，保持充足睡眠狀態下，能夠促進肝臟恢復。 一旦熬夜，則會使得肝臟繼續工作，造成肝損傷，使得肝臟無法順利供血，肝細胞得不到濡養，容易受到疾病侵襲，加速肝病惡化。 2、吃宵夜 同樣是在深夜，有很多人喜歡吃宵夜，燒烤、小龍蝦成了夏天很多人尤為喜歡的宵夜選擇，事實上，看似美味的食物背後，隱藏著巨大隱患，將會加速身體損傷，尤其是會加重肝臟消化負擔，使得肝臟損傷不斷加重。
肝病類型多，脂肪肝是如今比較常見的肝病種類，這種疾病出現，是肝臟被脂肪包裹著，導致肝臟難以維持正常代謝，而引起的原因，則與不恰當飲食有關，尤其是吃了太多富含脂肪食物，會加速脂肪代謝紊亂，脂肪堆積較多，引起肝臟病變。 引起脂肪肝加重，還需要考慮運動，「久坐族」越來越多，缺乏運動鍛煉，將會導致身體代謝速度減緩，身體越來越肥胖，脂肪不斷堆積，促使脂肪肝進一步出現。 男性出現肝病的幾率越來越高，很多人說到男性身上的壞習慣，會想到抽煙喝酒，對於肝臟損傷來說，抽煙喝酒也會傷肝，喝酒不必多說，在酒精的影響，將會加重肝臟病變，甚至會造成酒精肝出現。 至於抽煙，會導致香煙中的尼古丁，不斷破壞健康的肝細胞，造成肝臟代謝失衡，引起肝病加重，也是很可怕的。
4、憋尿 說到憋尿這個惡習，很多人會想到對於腎臟、膀胱造成損傷，事實上，憋尿時間長，對於肝臟也不利，源自於肝臟是身體重要排毒部位，一旦排尿不及時，會造成尿液不能順利排出，毒素堆積在身上，將會促使肝臟中毒，造成意想不到的肝損傷。 越來越多的人，認識到情緒對於肝臟保健的重要性，源自於中醫強調"怒而傷肝"，憤怒、傷心的情緒，對肝臟會造成傷害。 在這種消極情緒影響下，很容易加速內分泌失調，導致肝臟功能越來越弱，肝病會悄悄找上身。
當輕緩的肝病逐漸發展，發生惡化，特別容易形成肝癌，這種癌變，甚至會在短時間內，讓人丟失性命。 而肝癌的出現，與人們的飲食有很大關係，尤其是吃了不該吃的食物，影響更大，例如黴變的食物，吃了之後，會攝入黃曲黴素，這種黴素屬於致癌物。 此外，如今有很多加工類食物，罐頭、加工的肉類等，吃進嘴裏確實風味獨特，但是，在製作過程中，存在很多食物添加劑，這些物質，會加重肝臟代謝負擔，容易誘發肝病，一定不能多吃。 或許這些傷肝惡習，你也出現，在今後的生活中，一定要避免，想要肝臟健康，一定要遠離這些惡習，保健好身體，肝臟得到護理，身體自然不會太差。
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