隨著生活水準的提高，人們越來越注重養生了。 現在生活壓力大，很多人的身體都處於亞健康的狀態，那麼我們應該怎麼樣改善我們的身體亞健康狀態呢？ 有什麼養生之道呢？ 下面就就給你介紹一些秋季養生茶配方及功效。
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秋季養生茶配方及功效介紹：
一、銀耳茶，這道養生茶方中含有銀耳和茶葉，同時加上了少許冰糖。 其做法很簡單，就是先將銀耳泡軟洗淨。 然後把水倒入燉盅，將銀耳和冰糖一起放進燉盅裡燉熟。 之後的茶葉就用開水沖泡，把茶汁倒入銀耳水中即可。 效用是可以滋潤肺部，美容養顏，很適合女性在秋季時服用。
二、生薑蘇葉茶，這款養生菜也很適合用於秋冬季節的美容養生，其主要的材料有生薑和蘇葉。 首先把生薑洗乾淨，然後將生薑切成薑絲，然後把生薑絲和蘇葉一起放入杯中，用沸水泡10分鐘左右就可以喝了，這款美容養生茶的效用主要是可以疏風驅寒
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、和胃理氣。 秋冬季節感冒時，喝生薑蘇葉茶會幫助我們緩解感冒帶來的不適感。
三、枸杞茶，這款養生茶主要配方是枸杞子15g，做法簡單而且方便，就是將枸杞加水煎煮30分鐘左右，放涼之後可以代茶飲用。 枸杞子含有豐富的維生素b1、鈣、鐵，所以其具有補肝、益腎、明目的作用，對於緩解眼睛酸澀，疲勞等，有很好的效果。
四、石斛枸杞茶，主要是用石斛、五味子、枸杞、麥門冬等材料製成的。 可以先將石斛用冷水浸泡2個小時。 然後撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘，待水滾后，熄火。 石斛能滋養肺胃，清熱生津。 秋季常飲此茶，有滋陰潤肺、養胃寧心、延年益壽的作用。
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以上就是一些秋季養生茶配方及功效的介紹了，希望這些養生茶的配方能夠解決你在秋冬季節皮膚乾燥的問題，這些養生茶配方都是比較簡單而且容易製作的，你真的可以好好的嘗試一下，如果能夠堅持喝養生茶，那麼效果也會更加明顯。
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