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黃豆排骨的做法大全 黃豆的十種功效
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黃豆排骨的做法大全 黃豆的十種功效
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wumn
发表于 2024-8-24 07:31:19
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一、黃豆燉排骨做法大全
黃豆燉排骨
材料
黃豆500克,豬排骨700克,鹽10克,味精3克,醬油15克,料酒30克,姜2克。
做法
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1.排骨洗净,斬成段,姜切成片;
2.黃豆(大豆)用溫水浸泡2小時至豆皮自動脫落,鍋置旺火上,放入排骨、精鹽、薑片、料酒、醬油、適量的清水和黃豆;
3.燒沸後改用小火燉至肉熟爛入味;
4.撒入味精調味,盛在大碗內,即成。
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杞子黃豆燉排骨
材料
枸杞子50克,黃豆50克,排骨350克,姜10克,清水1200克,鹽5克,雞精3克,糖1克。
做法
1、黃豆洗净用溫水浸泡3小時后控干,枸杞
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子洗净,排骨斬塊汆水,薑切片待用,取凈鍋上火,放入清水、排骨、黃豆、枸杞子、薑片,大火燒開轉小火燉40分鐘調味即成。
功效
枸杞子可護肝。 排骨營養豐富,富含蛋白質、糖類、B族維生素以及鈣、鐵、磷等成分,對體質虛弱、消瘦眩暈、熱病傷津、消渴多飲有一定的食療作用。
愛心提示
一般人群皆可食用。
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黃豆排骨湯
材料
排骨8塊、黃豆一大碗、淡菜干一些、山藥半根。
做法
1、黃豆放清水泡過夜。
2、山藥切方塊。
3、淡菜乾沖洗乾淨。
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