高血壓的飲食注意事項高血壓患者必知的4大飲食禁忌

一、高血壓飲食注意的事項有哪些
　　1．少鹽
　　平常我們吃飯時，鈉的攝取量普遍較多，為了預防高血壓病必須減少食鹽的攝取量。食鹽攝取量的標準為每天威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸少於6克。含鹽較高的食物有：精鹽、醬油、黃醬、郫縣辣醬、甜麵醬、果汁、醃芥菜頭、醬蘿蔔、香腸、臘腸等。
　　2．控制體重
　　在改變飲食的同時，也應進行適度的體能鍛煉，如快走、慢跑、做健身操等，以促進熱量的消耗。在減重過程中，不能急於求成，有人透過吃極低熱量的飲食或完全飢餓來達到迅速減肥的目的，是不可取的。
　　3．戒菸限酒
　　吸煙會使血壓升高，更重要的是，吸煙是腦中風、冠狀動脈心髒病的重要危險因子。因此，為了降低心血管疾病的危險因素，吸煙的人應爭取戒菸。另外，所有的人都應限制飲酒量，每日飲用的酒精量應少於20克。如果你有飲酒習慣，又發現血壓升高或體重超重，最好戒酒。威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度偉哥 乖乖水 催情藥 西力士20mg 威而鋼口溶錠 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
　　4．增加鈣的攝取量
　　我國人群鈣攝取量普遍不足，多數僅達供給量（每日800毫克）的一半左右。為預防心血管疾病的發生，應多增加鈣的攝取量。