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大腦是控制人體其他部位的一個重要器官，只有大腦健康了人體才會更加的有活力。
而腦供血不足可以算是平時很常見的一件事，大多數發生在中老年人身上。
一旦調理不及時，讓大腦處於缺氧、缺血的情況，就容易誘發相應的心腦血管疾病了，比如突然腦梗塞或者老年癡獃。
為什麼會腦供血不足？ 主要是和腦部的動脈硬化有關。
腦供血不足了會怎麼樣？
1、整天昏昏沉沉地睡
如嗜睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆。
2、視力不清
視物不清，甚至突然一時性失明;有突然眩暈感;肢體自發性疼痛;突然出現耳鳴、聽力減退等。
3、突然記不起事
也有的人會出現短暫的意識喪失，突然忘事，或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷能力，比如你叫他畫一個鐘錶表示10點10分，他都會想很久最後還畫不出正確的。
4、一側面部或肢體發麻
這是因為腦供血不足而影響到腦部的感覺器和神經，常表現為面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感，再具體一點還有拿不穩東西，步態不穩或突然摔跤。
5、突然嘴歪，流口水
這一類預兆是最多最常見的，這樣看和中風前兆有點相似。
這是因為腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見的表現如突然嘴歪，流口水，說話困難，吐字不清，失語或表達不清，吞咽困難。
可能腦供血不足了，怎麼辦？
首先食療方式是被醫生推崇的，尤其是年紀比較大的患有慢性病的老年人，食療補法既溫和又比較有效。
在我們的餐桌上，確實有一些可以促進腦部迴圈的食物，我們平時不妨留意多吃一些。
尤其是維生素C、維生素E、花青素、番茄紅素等這幾種物質都能説明清除自由基，減少其對血管的損傷，從而輔助減少脂類物質等在血管壁上沉積，以保證血液供應充足。
01西紅柿 促進血液迴圈
西紅柿代表的是番茄紅素的蔬菜，而番茄紅素就能説明清除自由基，減少其對血管的損傷，從而輔助減少脂類物質等在血管壁上沉積，疏通血管，清理血液垃圾，這樣就能很好地緩解腦供血不足。
西紅柿既可以生吃，也可以炒菜，還可以做湯。 建議和豆腐或者菌菇一起做湯，要和雞蛋一起做最好也做湯，不要高溫爆炒。 01大蒜 促進血液迴圈大蒜是一種提味蔬菜，大蒜作用十分強大，炒菜提味離不開它，殺菌離不開它，降壓降血脂離不開它，抗癌也離不開它。
不僅如此，大蒜當中含有豐富的維生素和氨基酸，可以有效緩解腦供血不足，及時給大腦提供營養物質，緩解其他疾病。
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