減肥食譜 這種健康食譜讓你快速瘦下來

一、讓你快速瘦下來的幾種食譜

一、全流質減肥法

功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。 脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。 食程一周為限。

二、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法Cialis 犀利士 雙效犀利士 希愛力 犀利士官網 他達那非 達泊西汀 犀利士藥局 犀利士屈臣氏 犀利士效果

1、蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

2、葡萄柚：「葡萄柚飲食」是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。 美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。

3、牛奶日：這一日是很重要的，千萬不要喝水。 如果迴圈幾回，體重肯定可以下來。 而且會比較切實地減掉體內的脂肪。 建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。 此法時間不宜過長。 每天不限量服犀利士無效 犀利士評價 犀利士心得 犀利士臨床 犀利士持續時間 犀利士藥效 犀利士助勃 犀利士購買 犀利士哪裡買 犀利士用法

用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。

三、無糖減肥法。 功效：此法最適合消除腰部、腹部肥肉

　　1、可以吃的食物

肉類：牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。 魚蝦均可（貝，螺不可）。 各種蛋類。

乳類：有奶油、乳酪、牛油犀利士吃法 犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收 犀利士副作用 犀利士喝酒 犀利士頭暈 犀利士臉紅 犀利士血壓

及其他油類（牛奶除外）。

飲料類：飲水不限量、各類湯、茶、無糖汽水、檸檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡（建議飲用黑咖啡）。

蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、捲心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。

　　作料：除糖之外均犀利士吸收 犀利士消化 犀利士持續時間 禮來犀利士 壯陽犀利士 犀利士每日錠 犀利士正貨 犀利士美國進口 犀利士處方簽 犀利士長期吃可。

2、不能吃的食物：凡高糖分或澱粉類食物均不宜食用。

3、注意：上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內沒糖，就要燃燒脂肪。 頭兩天還不十分明顯，以後體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。

二、傾心推薦5個減肥食譜

1、黃瓜雞蛋紫菜湯

材料：黃瓜1條、姜1片、紫菜犀利士恢復性功能 犀利士治療ED 犀利士台灣 cialis台灣 犀利士真假 犀利士真偽 犀利士盒裝 犀利士罐裝 犀利士持久 犀利士半衰期 犀利士肝腺代謝 犀利士膜衣錠 雙效犀利士 犀利士屈臣氏

一包、蛋2個，油鹽、澱粉適量。

做法：黃瓜和薑洗乾淨切片。 鍋里加入清水，放入薑片，用大火煮開。 煮開后加入撕開的紫菜，將黃瓜片放進去。 用澱粉加水勾芡，加入打散的雞蛋，將雞蛋加入到鍋里，煮熟后加入鹽和香油。

功效：黃瓜含有抑制糖類轉化為脂肪的功效，可以幫助減肥。