二、膽固醇高的應該吃哪西力士可以一次性吃兩顆嗎 西力士跟威爾剛那個 好吃西力士會變大嗎 高血壓可以吃西力士嗎 西力士多久起作用 吃完西力士是什麼感覺 西力士多少錢一顆 西力士安全嗎 吃西力士對心髒有影響嗎 吃西力士會中風嗎 服用抗凝血劑可以吃西力 士西力士有學名嗎 西力士能持久嗎些食物 1.海帶 含豐富的牛黃酸,可降低血壓及膽汁中的膽固醇;含食物纖維褐藻酸,也可以抑制膽固醇的吸收,促進排泄。 2、魚 如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話,那就吃魚吧。因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而脂肪酸可以降低血壓、叁酸甘油脂,也可以預防中風。 3、韭菜
4、胡蘿蔔 富含果膠酸鈣,它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,進而促使血液中膽固醇的含量降低。 5、玉米 玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等微量元素,這些元素都可以降低血清膽固醇。 6、香菇 能明顯降低血清膽固醇、三酸甘油脂及低密度脂蛋白水平,常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
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