调理女性宫寒的四大营养食谱七大食谱让女人健康久久3

好莱坞明星
　　原料：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。
　　做法：将核桃仁与黑芝麻一起磨成粉状，好后炖锅中与牛奶一起磨煎煮，煮沸后放入少量白糖调料，早晚各1碗食用。 功效：补气养血，润燥干燥化痰的作用。
　　柿饼瘦肉汤
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　　胡萝卜各2份，去核红枣8枚
　　原料：胡萝卜各2份，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。
　　做法：将胡萝卜削皮，煮熟片状，将柿饼、红进行清洗干净，瘦肉枣片状，一起放入水中炖1小时，最后放上调料即可食用。
　　功效：润肺生津、促进胃肠消化、增进健康等作用。
　　蘇菜汁
　　原料：红
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卜1个，芹菜150克，洋葱1个。
　　做法：将萝卜、芹菜、洋葱用清水洗干净，放入搅汁机搅成蔬菜汁，每天晚上1碗。
　　功效：强身健体，并能抑制胰岛素。
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　　1、乌骨鸡汤
　　乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克
　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9
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克。
　　做法：将鸡洗净，脏杂，把药放入鸡腹内用线行，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。每天l剂，连服3—5次。
　　功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心惊惶仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
　　2、归地烧羊肉