坐月子有哪些飲食禁忌坐月子吃什麼好4

四、產後期吃什麼對寶寶好

　　1.增加熱能食物量

　　中國營養學會建議乳母每日營養建議膳食量應為在原來的基礎上增加500千卡，其中最好有100千卡來自蛋白質。判斷。

　　2.補充優質蛋白質吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心髒病可以吃威而剛嗎 糖尿病可以吃威而剛嗎 吃威而剛有後遺症嗎 威而剛可以空腹吃嗎

　　乳母的營養蛋白質健康對泌乳有很大的影響。每日增加蛋白質15克，達到每日85克，其中一部分應為優質蛋白威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而剛可以撐多久 什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎

質。

　　3.食用營養素的脂肪

　　人類乳汁中脂肪含量變化很大，寶寶吸水活動允許乳中脂肪含量增加。重要。

　　4.保證鈣的供給

　　若乳母膳食鈣的飲食量無法滿足需要，乳母可能因鈣缺乏而出現腰腿酸痛、腿腳抽筋現象。 300威爾剛安全嗎 威爾剛的學名有哪些 威爾剛多久吃一次 吃威爾剛會變大嗎 威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎毫克的優質鈣，用量約100克的豆製品及其他富鈣食物，可供100毫克的鈣