芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質, 常吃芹菜,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。 那麼芹菜怎麼做好吃呢? 介紹一下幾種方法。
炒芹菜
將芹菜用清水洗净,切成段; 將炒鍋置於旺火加熱,倒入食油燒至六成熱時,放入花椒,待花椒變色,取出不用; 放入蔥花爆出香味,倒入芹菜翻炒均勻后,加入醬油、鹽,雞精再翻炒幾下,即可出鍋裝盤。
芹菜炒肉絲
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將豬裡脊肉洗净,切成細絲,加料酒、生抽、水澱粉醃制十幾分鐘; 芹菜清凈,切成寸段,紅辣椒洗净切絲; 鍋中油熱后,放入肉絲翻炒變色,盛出備用; 鍋中底油放入蒜末、芹菜段,翻炒兩分鐘,放入肉絲、紅辣椒翻炒均勻,加鹽調味,加水澱粉勾芡出鍋即可。
涼拌芹菜花生仁
將芹菜洗净切段,花生仁放入清水裡泡一天,鍋中放入清水放入香葉和花椒煮熟,胡蘿蔔洗净切長丁,鍋中放入水燒開,放一點鹽、油,放入芹菜和胡蘿蔔中焯熟,撈入冷開水中片刻,撈起瀝水,將芹菜、紅蘿蔔、花生仁放入容器,加入鹽,味精、香油調味即可。
芹菜炒豆腐干
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将芹菜洗干净后切成寸长的段;豆腐干切成丝;锅内放入油,待油温热时倒入豆腐干炒出香味;再倒入芹菜炒熟,放入盐和糖,鸡精调味即可。
芹菜饺子
将猪肉洗净剁成肉末,放入适量精盐、酱油、料酒,搅匀腌制一会儿。芹菜干净切碎。
将猪肉馅、芹菜放入容器里,倒入盐,油、鸡精搅匀,面粉和成面团,饧好后切成小剂子,擀成薄饺子皮,包成饺子,锅中放入足量水,水烧开后,放入饺子煮熟即可。
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芹菜包子的做法
材料
面粉300克,牛奶180毫升,盐5克。
糖10克,干酵母4克,猪肉馅250克。
芹菜叶150克,胡萝卜1根,葱。
姜少许,生抽2汤匙,蚝油1汤匙,香油1汤匙。
做法
1、首先我们就要将面粉、牛奶、盐2.5克、糖和干酵母全部放入面包机搅拌,然后等到它发酵成2倍大即可。
2、将猪肉馅加入生抽、
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蚝油和香油搅拌均匀,将葱、姜切末加入肉馅,再将芹菜叶切末、胡萝卜剁碎,全部加入肉馅,放入剩余的盐搅拌均匀做成馅。
3、将发酵好的面排气、松弛10分钟,分割成10个小剂子,搓圆,擀成圆面片,包入包子馅儿。
4、接着我们就要将包好的包子放入笼屉醒15分钟,接着再用大火将其蒸20分钟,等到蒸好之后焖3分钟即可。
杂粮肉包子
材料
面粉,小米粉,黑芝麻粉,核桃粉,酵母粉。
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