很多小夥伴說，用眼過度，眼睛總是疲勞、乾澀難受，當我們身體難受時，我們的情緒就很不好，思考力也降低了，一堆麻煩事情隨之而來。
因為眼睛能夠看見世界，不僅僅是眼球的功能，是五臟六腑精氣上承滋養，特別是肝血滋養，所以我們按摩穴位可以疏通氣血經絡，緩解眼睛疲勞，但是過度用眼，消耗太多時，需要適時給身體進補。
橘枸豬肝湯 原料：橘絡15克、枸杞15克、新鮮豬肝100克、生薑絲適量 做法： 1、將豬肝切成薄片，加入生薑絲、鹽巴、芡粉，在碗中調均勻，備用。 2、將枸杞、橘絡放入鍋中，大火燒開轉小火煮20分鐘，然後加入豬肝，煮熟后，調味即可。 功效：理氣通絡、養肝明目、滋補肝腎。
橘絡，就是橘子外面的那一層白色的筋絡，這是一味中藥，吃橘子時不要扔掉哦，可以通絡順氣化痰，橘絡可以在中藥房裡買到 對於陰虛體質，容易肝火旺、眼睛乾癢難受，可以泡一杯小藥茶，滋陰清肝火。
原料：石斛6克、枸杞6克、杭白菊或胎菊3~5克 做法：將石斛和枸杞放在砂鍋中，大火燒開轉小火煮30分鐘，最後放入杭白菊，待溫度適宜後，就可以喝。 功效：養陰生津，滋養肝腎，清肝明目。 石斛主要發揮滋陰的功效，給身體下一場毛毛雨，枸杞滋補肝腎，給身體提供更多動力，杭白菊是清的作用，清掉多餘的肝火，所以可以根據自己的狀況，來調整白菊的量 以上美食和茶飲，適合成年人食用。 小學生用眼也比較多，
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