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現代都市人的壓力很大，工作之餘還有一大堆瑣碎的小事等著我們去解決，導致我們日有所思，夜有所想，整日心煩不安，睡一個安穩的踏實覺都變得可望不可及。
但其實除了我們心裡的這些瑣碎事情，很多時候"肝血不足「才是我們失眠的」罪魁禍首」。
失眠屬於中醫學"不寐"的範疇，《黃帝內經》稱之為"目不瞑""不得眠""不得臥"。 明代醫家張景岳在《景岳全書》中提到，"無邪而不寐者，必營血之不足也。 血虛則不能養心，心虛則神不守舍。 ”
很多人失眠是因為氣血不足所致，不僅僅是難以入睡，容易驚醒、夜尿多、打呼嚕、甚至太愛睡覺，往往也是由於氣血虛弱導致的。
大小朋友們，你們是否有很多的問號：失眠不是腦袋裡想事情嗎，怎麼會和肝有關呢？ 在中醫里，肝有兩個生理功能：
▋主疏泄
指的是肝具有疏通、調暢全身氣機的生理作用。 能夠調暢我們的氣血，"氣為血之帥...... 氣行則血行。 ”
"氣"相當於一輛汽車，"血"就是乘客，汽車動起來了，乘客自然也就動起來了;若塞車了，汽車不走了，乘客也會"堵"在路上。
所以氣血不通，我們人體自然而然就會出現問題。 而肝就相當於指揮交通的交警叔叔，保證我們的氣血暢通。
而肝的疏洩功能同時也可以調節我們的情志，「肝藏魂，在志為怒」，所以肝不好的人，往往容易急躁，因為很小的事情就大動肝火。
▋主藏血
指的是肝具有貯藏一定量血液的作用。 唐·王冰注《素問·五臟生成》說："肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟。 何者？ 肝主血海故也。 ”
我們人體需要血的時候，中醫往往認為是貯存於肝臟中的血液跑過去"支援"了，而當我們安靜平卧睡覺的時候，血又會跑回我們的肝臟里。
而早在《黃帝內經》時，就有記載關於肝和失眠的關係。 《靈樞·本神》曰："肝藏血，血舍魂，肝氣虛則恐。"
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