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隨著現代社會的工作、生活節奏加快，導致人們腦力勞動過度、精神壓力過大。 隨之而來的是精神困乏，卻又難以入睡，讓人陷入"矛盾"的不適之中。
想舒緩腦疲勞、安神助眠，不妨多按按神庭穴！
神庭穴，是督脈的腧穴，具有健腦益智、安神助眠之功。 中醫學認為，腦為元神之府。
元神是人體生命活動的表現，受腦主宰。
神庭穴位於額上，與腦府相近，且督脈的循行是入絡於腦。
故常按神庭穴可以給予大腦良性刺激、改善腦疲勞狀態，又可調節精神、説明睡眠。
取穴法：前髮際正中直上0.5寸。
按摩法：用食指或中指指腹置於穴位上按揉，以感覺酸脹為度。 每日可按揉多次，每次按揉約2~3分鐘。
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