還有一些研究者將老鼠大腦中的松果體切除（松果體：維持正常晝夜、睡眠節律的器官），以類比被打亂的晝夜節律，同樣發現腫瘤的患病率明顯升高。 科學家同時還發現，和正常細胞相比，癌細胞的生物鍾通常是紊亂的，沒有節律，並瘋狂生長[1]。
一些研究者觀察發現，經常值夜班的護士患乳腺癌的風險略有增加。 無獨有偶，乳腺癌的發病率，在國際航班的女性乘務員中也有所增加[3，4]
當然，這樣的結論可能受到其他致癌因素的干擾，比如醫院中的射線、飛行中來自宇宙的輻射等。
但是，有更多的研究已經確認，長期熬夜會抑制免疫，導致抵抗力下降[1，5，6]。
此外，人體存在一些和「生物鍾」密切相關的晝夜節律基因，特別是在乳腺和子宮內膜的細胞中較多。 這就解釋了，為什麼熬夜和這些器官發生癌症的關係更密切。
基於越來越多的證據，2010年，國際癌症研究機構（IARC）就把"倒班/上夜班"定義為2A級致癌因素[7]，也就是"很可能有致癌風險"。
這和大家熟悉的紅肉、高溫油炸食物、某些殺蟲劑等，同屬一個致癌級別。 比2B級別的致癌因素（可能有致癌風險）還要危險，例如汽車尾氣、鉛、人乳頭瘤病毒等。
還有一些研究發現，生物鍾紊亂可能讓癌症的惡性程度更高、耐藥性更強，從而導致患者的壽命更短[1，3]
當然不是。
在致癌物分級中，即便被定級為最高的「明確」級別，也只是一個概率問題。
舉個例子，1類致癌物是"確定的致癌物"，包括酒精、加工肉類（含亞硝酸鹽）和吸煙等。 成天抽煙、酗酒，經常吃火腿腸的，大有人在，但他們中的有些人並沒有患上癌症。
從統計數據上看，生物鍾紊亂增加的癌症風險並不顯著，明顯低於吸煙、酗酒。
話又說回來，暴躁小醫生還是提倡不熬夜，目的是把患癌概率降到更低。 特別是那些熬夜只為爽，犧牲睡覺時間玩遊戲、刷劇的，聽我一句話：能不熬的夜就不熬，熬夜做的事挪到早上做，這樣不香嗎？
什麼，你不？
好吧，暴躁小醫生也不和你杠，請接著看下去吧
對於作死活力滿滿的夜貓子，以及無奈的倒班和夜班族，熬夜帶來的傷害免不了，那就需要你在別的方面多做點。
1.及時補覺
把失去的睡眠時間及時補回來，中午小睡20~30分鐘，至少能讓身體從疲倦狀態中舒緩過來
靠吸煙、咖啡或其他"自殘"方法，強行讓身體維持"興奮"狀態，只會帶來更多傷害。
不少90后、00后仗著年輕，下了夜班或通宵玩耍后不好好補覺，第二天該幹嘛幹嘛，實在不推薦！
2.盡量戒煙（遠離二手煙）、不喝酒，規律運動，合理膳食
很多熬夜的人還會暴露在其他致癌因素中，如抽煙、酗酒、不愛動、吃得不健康。
比如，喜歡熬夜擼串的人，熬夜+燒烤裡的苯並芘+煙草+酒精， 再加上個"經常"，就可能導致某個器官承受不住壓力，出現癌變。
記住這4件事，至少讓你的身體少承受一點傷害。
到底幾點睡算熬夜，真的沒有標準，因為每個人的生物鍾都不同。 有些人天生喜歡睡懶覺，而有些人卻喜歡早睡早起。 如果你習慣"晚睡晚起"，只要保持規律，同時睡眠品質高，第二天精力充沛，就不必擔心。
要注意的是，不能頻繁改變睡眠習慣和晝夜節律，否則生物鍾可能會因此「罷工」！
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