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現在，很多人工作壓力大，飲食又不均衡，天長日久，很容易對我們的身體造成很大的影響，由健康到亞健康，成為一個新的趨勢。 今天給大家推送一款古典靚湯，支援食用不但可以養顏美容、提高免疫力。
五紅湯：紅棗，花生，枸杞，紅豆、紅糖
五紅湯的功效 1.補血益氣，預防缺鐵性貧血 五紅湯中紅棗，紅豆，紅糖，花生含鐵豐富，有特彆強的補血養血功效，可以預防和治療缺鐵性貧血。 2.滋補肝腎 五紅湯中的枸杞有補肝養肝，補腎益精血的功效，可以滋補腎血，防止肝腎缺血，防止因腎虛出現的夜尿，尿頻癥狀，紅豆被明朝李時珍稱之為"心之谷"，赤入心，形似腎，可以清心養神，健脾益腎 3.健脾暖胃 五紅湯中的紅糖有溫補脾胃，補血養氣的功效可以緩解脾胃虛寒的癥狀 4.提高免疫力 五紅湯中富含氨基酸，可以促進淋巴細胞增殖，可以提高機體免疫力，增強自身的抗病能力，花生連紅衣與紅棗一起共同食用，既可補虛又可以止血，提升血小板，紅糖性溫，味甘入脾，具有益氣補血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀的功效，能漸漸恢復正氣，提高機體免疫力，有助改善貧血。 現代研究也表明五紅湯能有效緩解惡性腫瘤治療后的骨髓抑制，緩解胃腸道反應，化療期間喝五紅湯，可以減輕腫瘤病人的淋巴細胞的損傷，從而保護了機體的免疫功能，提升生活品質。 5.美容養顏 五紅湯中富含蛋白質和鐵，有補血養顏功效，經常使用可以讓皮膚更加光滑，紅潤白皙。
五紅湯的食用禁忌 1.經期女性 經期女性最好不要食用五紅湯，因為五紅湯具有活血養血，為避免造成經期出血過多，可以在經期過後再服用。 2.糖尿病患者 五紅湯由於含有糖分過高，糖尿病患者服用可能造成血糖過高，不建議食用，如果非要食用可以將紅糖和紅棗換成其他含糖量低的食材，或者不放。 3.感冒發熱 感冒初期的人由於體內風寒和風熱正盛，如果這時候喝五紅湯造成體內邪氣難以祛除，不易於感冒恢復。 五紅湯的做法 材料：紅豆20克，紅皮花生20克，枸杞10克，紅棗5個，紅糖20克，清水1300ml 做法：紅棗，花生，枸杞，紅豆洗乾淨，然後放入砂鍋，浸泡半個小時，然後加入紅糖攪拌均勻，大火燒開，然後改為小火，然後焖煮一個小時左右既可食用。
注意：如果腫瘤病人要補血，紅糖盡量少放或者不放，以免加速腫瘤變大
健康有捷徑，保健不求人，衷心祝福大家快樂每一天，今天你學到了么？
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