空腹不能吃香蕉？ 怎樣才算空腹？

如何定義「空腹"

一般的空腹是指不吃東西、不喝水八小時以上，十二個小時更佳。 這時間究竟是怎麼定出來的呢？tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

醫生說，我們平時進食的最主要營養物質，比如說，脂肪、糖類、蛋白質等，它們胃排空的時間是不一樣的。 其中脂肪的胃排空時間最慢，平常我們進食的是混合性的食物，胃排空時間大概是在6-8小時。 而空腹時間就是根據胃排空時間來定義的。

空腹不要吃香蕉？

醫生說，我們平時進食的量比較少，其實不必過分擔心，但"空腹不能大量吃生香蕉"是真的。

因為生香蕉中有鞣酸，可能對胃腸道粘膜有損傷，但是空腹吃熟香蕉就沒有問題，還能促進胃蠕動和快速補充能量。

空腹不能大量攝入的還有生柿子和濃茶，原因和生香蕉一樣，都是因為鞣酸。

小心被"空腹"

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醫生特別提醒，年輕人很容易就會被"空腹"，自己沒感覺而已。

不吃早餐對胃黏膜有損傷，因為胃酸和消化酶一樣分泌，沒有東西消化時，就會在胃部自我消化，影響胃黏膜，引起慢性胃炎或者潰瘍的形成。

與此同時，空腹的時候，膽囊也正常分泌膽汁，沒有食物被消化，膽汁就可能淤積在膽囊中，長時間會引起慢性膽囊炎，膽囊結石的風險也會增加。