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天寒是呼吸系統高發季節。 南瓜含有豐富的VB，VC，蛋白質，胡蘿蔔素，有潤肺益氣，化痰排膿，治咳止喘作用。 常吃南瓜咳嗽，寒冷引起的呼吸系統問題。 起來洗漱完畢，取姜切成薄片，3-5片放入碗中加紅糖或者蜂蜜1-2勺，熱水沖開，喝上一杯，一整天身體熱乎乎，禦寒保暖，特別適合容易感冒手腳冰涼的朋友，小朋友們也可以喝。 有些朋友皮膚比較敏感，容易出現紅血絲，取香蕉一根搗爛然後敷在臉上等10分鐘左右，用艾林卡洋甘菊手工皂洗乾淨，因為洋甘菊含有修復皮膚，提高皮膚免疫力的作用，一般20天左右皮膚就會修復的很好，這種方法又方便，簡單，並且效果非常好，敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會好。 枸杞一小把、紅棗3-4粒。 放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。 注意：如果熬夜後口乾舌燥很，或者火氣很大的線朵一起沖服。 紅棗可剪開，然後再進行沖泡。 蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，取少量蜂蜜點在痘痘部位，會有不錯的改善哦。 想徹底去掉豆豆和印，用齊峰堂祛痘套裝，草本的沒激素，因為好了后沒有痕跡，在娛樂圈比較流行，如果先用蜂蜜再用它會讓皮膚更光滑細膩。
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