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冬天是進補的最佳時期，主婦都會買些滋補食物回去食用，的滋補食物有呢？ 如羊肉、狗肉、豬蹄營養價值都非常高，很適合冬天食用。 今天小編就給推薦幾款滋補食譜方，有興趣的朋友以學習下哦。 5）把豬蹄撈出來，踢掉骨頭，皮和肉重新放回鍋里跟剩下的湯煮一煮，撈出來裝在平口的盤子里，用保鮮膜套上，放入冰箱冷凍層。 15-20分鐘后取出，豬蹄皮凍已經做好了，用小刀切成小塊，你就可以吃了。 功效：豬蹄富含膠原蛋白，而紅棗養氣補血。 熬出來的湯以及做成的皮凍，每周只要吃一次，堅持一段時間，就有很好的豐胸和美顏效果，可以增加胸部豐滿度和臉部彈性，減少皺紋。 養出自然的好氣色。 材料：新鮮豬蹄2~3個、生薑6~7（看個人口味，如果喜歡辣味，可以大量放薑）、香醋兩勺（香醋是用糯米釀成的，比一般米醋更補身體） 3）喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。 不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調料。 功效：本款湯尤其適合比較瘦，想變得圓潤一些的mm。 豬蹄有豐胸美顏的功效，姜和香醋都能排毒清體，經常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會變紅潤。 對於本身不瘦，只想保養胸形和臉色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡3小時喝。 1）把魚去除內臟和魚鰓，洗净2）鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。 功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對大處。 這個湯有美白、養血豐乳等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。 ，冷藏在冰箱裡，喝的時候取出來，稍稍加熱，可以連續喝幾天。 效果：紅棗能調氣血，通經絡，對乳房保健有很大好處。 這款糖水補血又滋潤。 一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。 紅棗要去核，這樣才不會熱氣。 效果：紅棗能調氣血，通經絡，對乳房和臉部膚色都有很大好處。 黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外，外，黑木中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1-2個月能起到纖體豐胸的效果。 材料：枸杞一小把、紅棗10個（去核，如果不去核會很熱氣）、當歸5~6片、花生20粒（生的） 吃法：月經來時，連續吃7天功效：杞子能"堅筋骨、耐寒暑"，是滋補調養和抗衰老的良藥。 紅棗順氣美顏豐胸，花生也能豐胸。 這一款粥配合生理期喝，堅持一段時間，你會有想不到的驚喜。 按時收聽預報，氣溫的變化而增添衣服，添置保暖設施。 睡前用熱水泡腳10分鐘3，溫度要適宜。 如果開空調溫度過高，內外溫差過大，房間內外溫差4-5度為宜。 不可。 人在天亮之前或者天濛濛亮時（5時左右），此時環境幽靜，空氣清新。 其實並這樣。 由於夜間近地面層空氣冷卻作用，容易形成穩定的逆溫層，就像蓋子一樣，罩在空中，近地面空氣中的污染物不易擴散，而此時污染物的濃度。 因此，者應該有意識地避開這段時間，而日出之後，因為日出之後氣溫開始上升，逆氣層被破壞，污染物向外擴散出去。 這時才是晨練的好機會。
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