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1、蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，擠汁服之。 蘋果還能和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體過剩的鈉，並之排出體外。 所以，食入過量鹽分時，吃蘋果來説明排除。 3、葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿虛弱者多食，食多令人腹瀉。 4、芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。 5、柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。 柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因更有益於心血管病及肥胖病患者。 柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。 6、檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。 檸檬酸可以與鈣結合成一種可溶性鉻合物，而緩解鈣促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。 7、山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位; 尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種也有顯著療效。 8、雪梨：化痰止咳。 在乾燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。 9、柑橘：化痰活絡。 秋節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助於治療。 10、香蕉：通便滑腸。 香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果。
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