孕婦能吃芒果嗎孕婦吃芒果竟有這麼多好處

　　芒果是日常生活中非常常見的一種水果，它果實飽滿，香味怡人，是很多女性都很喜歡的，有的時候聞聞香味就覺得很開心。那麼，孕婦能吃芒果嗎?孕婦吃芒果有什麼好處?孕婦吃芒果注意事項有哪些?一起來看看吧。

　　孕婦能吃芒果嗎

　　相關專家解答孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。

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　　孕婦吃芒果好處雖多，但要注意的是，芒果性質帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。

　　孕婦吃芒果有什麼好處

　　芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。

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　　1、芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。

　　2、芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現象。而孕媽媽正應該多吃芒果，減少嘔吐、食慾不振的現象。

　　3、芒果富含蛋白質，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復皮膚彈性。

　　4、芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

　　5、芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現象，因此，孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便秘。

　　孕婦吃芒果注意事項

　　孕婦吃芒果雖然有很多的好處，但是為了胎兒的健康，也是有一些注意事項的。

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　　1、防止過敏

　　芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等症狀，因此有過敏體質的孕媽咪不能吃芒果，正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。如何有效預防芒果過敏呢?也就是孕媽咪一次性不要吃得太多，觀察一段時間後，如果確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果後出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，症狀會慢慢消失;嚴重者上醫院皮膚科治療。另外，孕媽咪吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發生過敏反應。