做月子可以吃什麼水果月子期間要注意這些

　一般來說，孕婦在生完孩子之後，要在家休養大概一個月時間，這就是做月子。在這期間主要是恢復身體，在飲食上要格外注意。那麼，做月子可以吃什麼水果呢?做月子期間要注意什麼呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　做月子可以吃什麼水果

　　坐月子吃什麼水果要根據實際情況來看，若產婦在月子期間可以吃一些榴蓮、蘋果、木瓜、香蕉等新鮮的水果，可以促進身體恢復，還可以豐富乳汁營養。

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　　奇異果

　　又稱獼猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　榴連

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　　味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。

　　榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

　　蘋果

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。

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　　其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

　　除此之外，蘋果當中含有很多鉀鹽，可以把體內多餘的鈉鹽結合排出，所以，低鉀的人可以適當多吃蘋果。