兩款養生粥教您冬季去乾燥

钱玉玉 · 发表于 2021-10-12 13:59:14

功效：款粥美容養顏，清熱涼血。百合滋陰潤肺，且藥性平和，為食療佳品。特別油性皮膚的人更應多吃，又加入了紅棗，紅棗有補氣養血之功效，適宜體虛肺弱，更年期，神經衰弱者，四季皆可食用。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

做法：百合洗净掰小片，豬肉用生粉生抽油拌勻備用。大米洗净放砂鍋加適量清水大火煲開改中小火煲，再開大火放入豬肉片，加入百合、紅棗放適量鹽，煲煮一分鐘左右即可。

功效：山藥健脾補肺、促進食慾、能有效消除疲勞，枸杞滋養肝腎、可增加白血球量，抵抗力增強、。經常食用，不僅能滋潤肌膚，還能養顏抗老，經常食用，大有益處。

做法：材料洗净，白米洗净瀝干，山藥去皮洗净切小塊。將小米和山藥連清水一起倒入砂鍋，枸杞洗净備用，視情況如果水不夠再加些清水。大火煮開后，轉小火熬40-50分鐘左右，米爛開花，粥也很稠了，這時加入枸杞，枸杞提用溫水洗净。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買