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你真的了解貧血嘛看了以下就知道(2)

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wumn 发表于 2022-3-29 08:46:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
 ②可以與富含維生素C的果汁等一起服用,促進鐵劑吸收。
  ③要避免與牛奶、咖啡、茶、蛋類、抗酸藥一起服用,影響鐵劑吸收。
  ④口服時用吸管,服藥後及時漱口,防止牙齒染黑。

  ⑤治療時,因從小劑量開始,鐵劑會引發胃腸道反應造成不適,待小劑量適應後,逐漸加大劑量。
  ⑥藥物應該妥善保存,以免誤服過量中毒。
  另一種為輕者,臨床建議食療,食療方面是我們日常可以注意,怎麼吃?吃什麼?這是重點,那麼我們就來說說吃什麼比較補鐵:
  ①多吃瘦肉:很多人,特別是女性,追求身材的纖細,減少吃肉甚至不吃肉,這樣一來,特別容易鐵元素匱乏,造成缺鐵性貧血。
  ②忌喝咖啡、濃茶:現代人工作壓力大,經常需要大量咖啡、濃茶去提神醒腦,超負荷的完成工作。其實大量的咖啡、濃茶入胃後會影響鐵的吸收,長期飲用不僅會導致缺鐵性貧血,還會有失眠、焦慮、頭疼的症狀。
  ③多吃紅棗:紅棗是女性好的零食,我們經常說紅棗補血。其實紅棗是適合大部分缺鐵性貧血患者的食物,但有每日需要適量,不可多食,多食容易上火。

  ④多吃水果:剛剛我們在治療中說了,鐵劑需要同含維生素C的果汁一起服用,增強鐵劑的吸收。那麼即使是平常也需要多補充維生素C含量較高新鮮水果了。例如葡萄、獼猴桃、檸檬等。
  ⑤多吃內臟:含鐵量較高的其實是內臟,比如豬肝、豬腰、鴨肝、鴨血、豬血都是補鐵較好的食物。
  以上都是含鐵量較多的食品,建議大家多吃。另外對於小兒缺鐵的情況,建議預防為主。即在懷孕時,孕媽媽就開始補鐵好。出生後,小兒生長迅速,僅靠母乳或牛乳是跟不上生長的發育時需要的含鐵量的。所以建議儘早添加輔食,選擇含有鐵元素的牛乳、米粉,這樣就可以避免貧血了。

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