脾胃在身體中承載著很大的作用，要是脾氣虛了，對我們的身體會有很大的影響。在生活中，我們要用什麼辦法來補脾氣呢?今天小編給大家講講脾虛吃什麼食物、脾虛的症狀有哪些以及脾虛的原因是什麼。 脾虛吃什麼食物 1、番薯 俗稱甘藷、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。 2、薏苡仁 味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。 3、粳米 又被稱為“大米”。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。 4、小麥 小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。 5、芝麻油 芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症 6、糯米 糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。 7、大棗 性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，宜經常服用大棗。 說了這些關於脾虛吃什麼，接下來我們講講脾虛的症狀都有哪些。一起了解一下吧。 脾虛的症狀 症狀一：食慾下降 因為在中醫理論中，當濕氣進入體內後容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。 人在炎熱的時候，就會有食慾下降的情況。也有的人會不受影響，這就是脾虛和強脾兩者之間的區別。
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