口腔潰瘍雖不是什麼要緊的疾病，可一旦患上之後，不但吃飯咀嚼、刷牙漱口大受影響，還翻翻复复總不見好，不少人深受其擾。如何能有效預防口腔潰瘍的出現呢?
要想從根本上解決這一苦惱，首先要清楚造成口腔潰瘍的病因是什麼，在當前醫學界，對造成該病出現的具體病因尚無定論，只能列舉以下幾個關聯較大的因素。 遺傳 遺傳是導致口腔潰瘍出現的重要原因，調查顯示父母雙方都患有復發性口腔潰瘍的人，他們患上口腔潰瘍的概率達到了90%;即便只有一方患病，子女患口腔潰瘍的概率仍然有60%。 免疫力差 雖說病因不明，但可以確定的是免疫力差的人更容易受到該病的威脅，一旦身體抵禦病毒的防禦系統功能衰弱，口腔潰瘍極易找上門來。 飲食不當 現在很多人為了追求味覺的刺激，往往迷戀於辛辣等刺激性較強的食物，這中不健康的飲食習慣，會給口腔帶來極大的刺激，誘發口腔潰瘍的出現。
營養不全 雖說隨著生活水平的提升，人們在飲食上的選擇越來越多樣，可是很多人卻養成了挑食的壞習慣，只吃仔細喜歡的食物，如此一來，勢必導致攝入營養的不全面。研究表明，當體內缺少維生素時，會大大增加口腔潰瘍發生的概率。 上火 當身體內火過旺，也會增加口腔潰瘍發生的概率，同時還會伴隨出現口舌生瘡等多種並發症狀。 那麼，在生活中應該如何有效地預防口腔潰瘍的出現呢?下面為大家推荐一些有效地方式。 口腔清潔 注意口腔的清潔，養成飯後漱口，早晚刷牙的習慣，保證口腔內的清潔衛生，不給各類口腔疾病的出現提供可乘之機十分關鍵;再者，在清潔口腔時，不能有力過猛，否則牙刷極易造成口腔黏膜破損，引發口腔潰瘍。
飲食調理 在飲食方面，首先要做到膳食結構的完整，攝入營養的全面;再者，養成清淡的飲食口味，多吃新鮮的蔬菜水果，補充充足的維生素，減少辛辣等刺激性較強的食物的過量攝入。 生活習慣 養成健康的生活習慣，合理地安排作息，保證充足的睡眠時間，堅持適量的體育鍛煉，放鬆心態，養成積極的生活態度，這對口腔潰瘍的預防同樣大有裨益。
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