腸癌對人的身體健康危害很大,它的治療難度也是比較大的,因此,我們平時要多注意預防才好。那麼,怎麼預防腸癌呢?腸癌早期有什麼症狀?吃什麼可幫助預防腸癌呢?下面就一起來看看吧。 怎麼預防腸癌 飲食適量適時 腸癌是消化道常見的惡性腫瘤,它和我們平時的飲食有很大的關係。特別是晚餐,要多注意,不能吃的太晚太飽。
人到中年以後,消化道功能不再像年輕人那樣強大,如果晚餐吃得過晚和過飽,容易造成消化不完全,產生大量有害物質累計在腸道中,大大的加大了患腸癌的風險。 減少脂肪攝入 高脂肪高膽固醇的食物不僅是心腦血管的大敵,更甚腸道健康的一大隱患。比如豬油、肥肉、動物內臟等食物,如果吃太多容易誘發結腸癌。 這類的食物一般含飽和脂肪酸,它對人體很多方面有危害,消化道是其中之一。若是用不飽和脂肪酸代替,效果是不錯的,例如橄欖油。 多補充硒元素 硒元素是被廣泛證明的和癌症有密切關係的元素之一,缺硒可能導致直腸癌的發病率增加。常見的含硒元素較多的食物有大蒜、蘆筍、蘑菇、芝麻等等,都是常見的食物,在飲食搭配中增加它們的比例,遠離腸癌發生的風險。 餐後慎吃甜食 對於曾經飲食習慣不好的中老年人,尤其應當注意防範各種腸癌,其中很重要的一點就是不要在晚餐中或晚餐後進食甜食。本身晚餐就不宜吃得過飽,如果再加入高熱量的甜食,就更加重了腸道負擔。為了腸道的健康,應當糾正晚餐攝入甜食的不良習慣。 積極參加運動 運動多身體健康有益,對於預防腸癌,適當運動也是有影響的。可以通過運動來平衡飲食攝入,幫助腸道蠕動,有助排泄,降低有害物質在腸道中的積累,降低腸癌發生概率。
腹脹、腹痛 原因是由於腸道功能紊亂,或者腸道梗阻而致。部位多集中在中下腹部,多為隱痛或脹痛,還有漸漸加重的趨勢。 便血 因病變距肛門較近,血色多呈鮮紅色或暗紅色,且往往是血便分離。只在出血量較多時,才可見大便呈棕紅色、果醬樣。右半結腸癌病人中有這種,肉眼可見的便血者佔36。5%。這也屬於大腸癌的早期症狀表現。
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