食慾不振的原因五種因素導致食慾不振

　食慾不振是日常生活中經常會出現的一種情況，在發生這種情況的時候很多人會不以為熱，其實食慾不振會給人的身體帶來很大的傷害的，那麼你們知道是哪些原因導致食慾不振的出現呢?下面就讓我們一起了解一下吧。

　　食慾不振的原因

　　1、有的時候過度的勞累也是會導致出現食慾不振的情況發生的，因為工作壓力的原因，很多人都會背負著很多的重擔，會導致疲勞或精神緊張，可能出現暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現象。

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　　2、其實過度的飲食或者是運動量不足、慢性便秘，這些原因也是會因為食慾不振的情況發生的，但是我們一定要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食慾不振、連續不斷的食慾不振等等。

　　3、很多人為了保持身材會拒絕吃食物，因為他們會覺得食物讓他們的體重增加，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食，久而久之就會產生食慾不振的現象，嚴重時還會出現厭食的症狀。

　　4、懷孕：女性在懷孕初期，或由於口服避孕藥的副作用，也可能導致食慾不振或嘔吐。

　　5、疾病因素：食慾不振是生病了嗎?食慾不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現這樣的症狀。肝病的初期症狀也會引髮長期食慾不振。事實上，因肝病而引發的食慾不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食慾。由於肝臟是沉默的器官，這種原因未明的食慾不振要當心了，如果長時間的食慾不振，建議這時到醫院做下檢查。

　如何增強食慾

　　1、顏色鮮豔的餐具讓人吃得香

　　根據一項研究表明，很多顏色鮮豔的餐具可以讓一些患有老年癡呆的患者的飲食量增加百分之二十五以上。

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　　鮮豔(紅、黃、橙等)的食物或環境，能夠從感觀上刺激人的中樞神經系統，使人食慾大增。反之，灰暗的顏色，比如灰色、黑色會降低進食的興奮度。

　　2、亮麗的光線可讓人食慾大增

　　光照的強度和大腦多巴胺的分泌是有一定關係的，太陽剛出來時的光線強度，可以作為一個及格線，亮麗的光線可讓人食慾大增。因此，如果在家吃飯，盡量讓室內更亮堂一些，但在外面的餐廳就餐時，光線不用太明亮。研究發現，在餐廳這樣的公眾場合，微弱的光線讓人吃飯更自在。