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5.扶中糕 配方：麵粉100克，白朮20克，茯苓20克，黨參10克，陳皮5克，龍眼肉20克，山藥20克。 制法：上述除麵粉外均研成細粉，與麵粉混勻，加適量白糖和水和成發麵，上籠屜蒸成糕。也可將蒸好的糕放入烤箱，文火烤乾。 功效：補中益氣養血。 用法：可作點心食用。早晚趁熱食用。 6.牛蹄筋粥 配方：牛蹄筋、花生米各50克，糯米50～100克。
制法：將牛蹄筋洗淨，切成小塊，與花生米、糯米，加水適量煮粥，煮至蹄筋及花生熟爛。 功效：益氣養血。 用法：每日早晚食用，或作點心服食。 7.赤豆粥 配方：糯米100克，赤豆50克，紅棗10枚。 制法：三物洗淨，共放鍋中加清水適量煮粥。 功效：益氣養血。 用法：每日早晚食用，或作點心服食。 8.參棗湯 配方：黨參15克，大棗10枚。 制法：上二味水煎2次，去渣合汁。 功效：健脾益氣生血。 用法：每日2次，吃棗喝湯。 缺鐵性貧血吃什麼好 1、含鐵的食物 在保證攝入足夠熱量的基礎上，患者應多吃一些富含鐵質的食物，如動物內臟(肝臟、腎臟)、瘦肉(如牛肉、豬瘦肉、禽魚肉)、動物血(如豬血、鴨血等)、綠葉蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海帶、黃豆及豆製品等。 並且，每餐都應做好葷素搭配，且好用鐵鍋做飯。
維生素C被人體吸收後，可將三價鐵還原成二價鐵，利於促進腸道對食物中鐵質的吸收，還利於提高肝臟對鐵的利用率，便有助於治療缺鐵性貧血。 患者應多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、花菜、青椒、胡蘿蔔、獼猴桃、鮮棗、橙子、草莓、芒果、石榴、櫻桃等。 3、含蛋白質的食物 蛋白質是人體必需營養素之一，具有促進鐵質吸收及合成血紅蛋白的作用，以使缺鐵性貧血症狀得以改善。 患者應多吃一些富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、鴨蛋、牛奶、羊奶、瘦肉(雞肉、牛肉、豬瘦肉等)、魚、蝦、黃豆及豆製品等。
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